Como
si fuera un músculo, el cerebro también se atrofia, por eso hay que ejercitarlo
constantemente.
Los
neurólogos aseguran que se debe mantener el cerebro activo para evitar que
envejezca para ello se pueden mover de lugar los muebles de una habitación,
interpretar un mapa, ir al trabajo por un camino distinto, ver la televisión de
forma interactiva, navegar por internet, leer, etc…
De
igual forma, para tener una buena salud cerebral se debe disfrutar del tiempo
libre, seguir una alimentación equilibrada, disfrutar de la familia, los amigos
y jugar a ejercitar el cerebro con pasatiempos y estrategias, como un simple
juego de cartas…
Lo
mejor es combinar ejercicios mentales y sensaciones, el ejercicio mental
también cansa, pero es un cansancio positivo,
mientras que la depresión, el estrés, la angustia, la preocupación intensa
nos “intoxica y obsesiona” y eso “nos provoca falta de atención y
concentración”.
Fuente: www.20minutos.es
