Hay pequeños detalles que llevándolos a cabo
diariamente, cambiarán por completo tu estilo, ritmo y nivel de vida, en un
aspecto completamente positivo.
Para comenzar con tu rutina de bienestar debes aprender a reír, lo
cual se ha comprobado que es benéfico para la salud pues ayuda a reforzar el
sistema inmunológico y a mantener un buen nivel de presión sanguínea.
También
puedes ejercitarte, como ya conoces los beneficios de hacer actividad
física, tal vez te pregunte ¿cuál es la hora ideal para realizarlo? Pues a las
4 de la tarde, es cuando tu temperatura corporal y tu fuerza muscular están en
su máxima capacidad siendo menos propensa a sufrir una lesión.
Y por ultimo y no menos importante relajarte,
empezar el día con una gran sonrisa te garantiza una exitosa jornada por eso te
recomendamos no iniciar tu día con un café o cigarro porque genera estrés y
ello impide que tengas una buena digestión.
Fuente: www.periodismo.com
