Para cuidar tus costumbres y que tu alimentación además de sana y equilibrada sea correcta, toma en cuenta estos sencillos consejos que debes seguir para mantener tus hábitos de comida en la oficina igual que en casa.
Puedes empezar por planear las comidas el fin de semana, esto puede ser una buena táctica para mantener controlada la alimentación ya que, podrás equilibrar más el tipo de alimentos para cada día y evitarás comer cualquier cosa rápida de hacer en el último momento.
De igual forma, la conservación de los alimentos es muy importante, utilizar un tuppers o taza, ayudará a mantener las propiedades de la comida hasta el momento de ingerirla.
Y por ultimo evitar o comer con moderación snacks y alimentos fritos de bolsa, esto es fundamental y si se pueden evitar, muchísimo mejor.
Fuente: www.detusalud.com
