¿Tienes problemas para conciliar el sueño?
Pues te contamos que aunque no lo creas los antiguos egipcios utilizaban la
cebolla para inducir el sueño.
Debido a que la cebolla, contiene quercetina,
que es una sustancia con efectos antioxidantes, antiinflamatoria y sedante que
ayuda a conciliar el sueño.
Sin embargo, el mejor antídoto contra el
insomnio ha resultado ser el zumo de cereza, ya que según un estudio hecho en
EEUU indica que esta bebida no reduce el tiempo que tardamos en conciliar el
sueño pero una vez que estamos dormidos, aumenta su profundidad.
Asimismo, en una serie de experimentos, los
científicos demostraron que los insomnes que tomaban un vaso de zumo por la
mañana y otro vaso dos horas antes de irse a la cama, se despertaban menos
durante la noche y amanecían más descansados.
¡Toma en cuenta esos consejos y duerme
tranquilo esta noche!
Fuente: www.muyinteresante.es
