Hacer y comer siempre
lo mismo, es algo que cansa y que al final se acaba por abandonar, la monotonía es el peor amigo de la dieta,
al igual que sucede en el deporte, por eso, hay que dar variedad a los platos y
los ingredientes, de lo contrario se entra en una espiral de desgana que acaba
por empeorar nuestros hábitos alimenticios.
La monotonía en la dieta puede provocar falta de nutrientes, comer siempre los
mismos alimentos y las mismas preparaciones culinarias fáciles que a la larga,
si hay un déficit de algún nutriente, se haga notar.
Pero ¿Qué hacer para evitar la monotonía en mi dieta? Un truco que
puede servir es hacer una lista con diferentes platos que puedes o te gustan
preparar: de carne, pescado, verduras, desayuno, tentempiés
Inténtalo y haz tu
dieta de manera divertida y eficaz
Fuente: www.vitonica.com
