Sabemos el delirio de muchos por el
dulce por eso hoy te presentamos algunos trucos simples para reducir tus
caprichos por el azúcar y mantener tu peso en forma.
Lo
importantes es comer de
cinco a seis comidas pequeñas durante el día para reducir la ansiedad, para
ello elije alimentos que sean ricos en proteínas y fibra para mantener el
cuerpo nutrido y completo.
También es
bueno Cepillarte los dientes ya que el sabor mentolado distraerá los brotes y te ayudará a
dominar los antojos, de igual forma, masticar
una hoja de Gymena, o ácido gymenic, disminuye el sabor agradable
de azúcar y bloquea su absorción en el cuerpo.
El antojo por lo general se
incrementa en los momentos de estrés, de Tristeza y soledad, por eso reconoce
cuando viene el deseo y explora maneras más saludables de lidiar con estas
emociones como hacer deporte, salir a pasear, leer.
Fuente:
www.lapatilla.com
