De
los avances de la neurociencia salen estos consejos útiles para mantener una
mente sana así que ¡Toma nota!
Lo primero que debes hacer para mantener tu mente sana es
evitar la obesidad ya que según estudios apuntan que la obesidad puede
reducir el tamaño del cerebro en los ancianos, haciéndolos más vulnerables a la
demencia.
También el estar en pareja ayuda a reducir el
riesgo de sufrir demencia y Alzheimer al envejecer en un 50 por ciento, de
igual forma, apagar la
televisión al dormir ya que según los cientifcos ver televisión
para quedarnos dormidos suele generar deudas de sueño, que aumentan el riesgo
de caer enfermos.
Unirse a un equipo de futbol, un club de lectura, una
banda de rock o formar parte de un grupo social puede reducir el riesgo de
sufrir infarto y demencia y por ultimo llenar un papel de garabatos no es una
pérdida de tiempo ni una distracción, al contrario, favorece la concentración
mental y estimula la memoria
Fuente: Texto: ecualinkblog.com
