Está comprobado
científicamente que hay una relación directa entre los alimentos que consumes y
tu estado de ánimo, por eso muchas veces puedes notar que tu humor se ve
afectado al inicio de una dieta.
El cuerpo necesita
determinada cantidad de energía y nutrientes para poder funcionar correctamente,
al no tenerlos el sistema nervioso se siente afectado y comienza a enviar
señales de que algo está faltando, esas señales pueden ser el mal humor, la
falta de concentración y el cansancio excesivo.
Para evitar que eso
suceda opta por una dieta variada, combina lo que te gusta con lo que te hace
bien, evita pasar todo el día sin comer, al contrario, come a cada pocas horas,
de esa forma le exiges al organismo que esté continuamente trabajando.
Recuerda que lo ideal es
un cambio de hábitos que te permita bajar de peso de forma saludable y mantener
siempre tu buen humor
Fuente: www.elimpulso.com
